Sedert enkele jaren zet prof. dr. Marc Peeters, CEO UZA, volop in op duurzame beweegtrajecten voor kankerpatiënten.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt immers dat dit de levenskwaliteit verbetert tijdens en na de kankerbehandeling en de prognose gunstig beïnvloedt.
(cfr de resultaten van Physical Activity in Cancer Prevention and Survival: A Systematic Review gepubliceerd in 2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee.)
“Bewegen heeft onwaarschijnlijk veel positieve effecten. Bewegen verhoogt bijvoorbeeld de weerbaarheid en maakt groeistofjes in de hersenen aan. Het maakt ondermeer je spieren, bot, hart en bloedvaten en het immuunsysteem sterker.
In het bijzonder heeft bewegen ook een gunstig effect in de preventie van kanker maar ook op risico op herval. De gevolgen van kanker en de bijwerkingen van de behandelingen kan je beter verdragen. Je wordt fitter en staat terug sterker in het leven.
Je hoeft je niet dagelijks in het zweet te werken om deze effecten te ervaren. Golf is bijvoorbeeld een schitterende sport om de positieve effecten van beweging te ervaren.
Alle deelnemers van het golftraject zijn hier prachtige voorbeelden van!”
Samengevat uit het boek MOVE! tijd om te bewegen
40 % van alle kankers zijn vermijdbaar.
We kunnen er dus godjandorie ook zélf iets aan doen. Door niet te roken, gezond en gevarieerd te eten, ons gewicht onder controle te houden, te matigen in alcoholverbruik, … .
Maar vooral ook door te bewegen! Stuur je auto wandelen, fiets naar je werk, doe mee aan de 1000 of 100 km van Kom op, loop eens verloren, koop een hond, luister naar je conditie app, …
En ja hoor, ga golfen. Wat dan ook! Maar! Beweeg!
Twee vliegen in een klap: je gaat er zowel fysiek als mentaal op vooruit. Je krijgt er sterkere botten van, je slaapt beter, je risico op kanker, hart- en vaatziekten, dementie, depressie en nog van alles verlaagt aanzienlijk. Niet bewegen is dus echt achteruit gaan.”
More Evidence Links Physical Activity With Improved Cancer Survival, New ACS Study Finds
American Cancer Society researchers stress the need for survivors to incorporate physical activity into their daily routine